田中みな実の食生活は朝ごはんがフルーツ！意外と効果があった！！

田中みな実さん、綺麗ですよね、見るたびに美しくなっている気がします。

田中みな実さんは美容へのこだわりは有名です。食事にもこだわり、朝ごはんはフルーツを食べているとのことです。

僕も朝ごはんはフルーツなので自分と共通点があったところがちょっとうれしく思いました。

田中みな実の朝食はフルーツ

以前より肌荒れの症状に悩んでおり、それで最近勧められたのが朝果物を食べることです。田中さんとはちょと目的が違いますが、朝食は最近はパンをやめてフルーツにしています。

田中さんは朝、果物をたっぷり食べているそうですが、最近はメロンを毎日ひと玉食べているそうです。僕の場合はりんごを一つです。全然違いますねｗ

りんごをまるごと皮ごと食べるのがいいと言われて毎日実践しています。1〜2ヶ月続けたいますが症状はまるで収まりません。

しかし、意外なところに効果がでていました。なんと体重が５キロも減っていました。ダイエット効果あるんだな、田中さんの食事方法は利にかなっているものなのだなと実感しました。

もっとも田中さんが実践しているのは朝食だけではありません。

ちょっと調べてみると、水を一日3リットル飲んだり、納豆などの豆類を食べたり、刺身で動物性タンパクをとるなど、食事にこだわっています。水を飲むのは僕も勧められましたが3リットルってちょっと無理そう。

もっとも食事だけでなく週2回のジム通いするなどの努力もしています。やはり運動も必要ですよね。

驚いたのは米は1日2合食べるのだそうです。炭水化物でしょ？1日に女性が食べる量としては多くないですか？それであの体型と美ボディを維持しているのはスゴいですね。

田中さんは体重38〜40kgなのだそうです。痩せていますね。ちなみに身長は153cm。

痩せの大食いというわけではないと本人も言っていますが・・・

「ダイエットはつらいことじゃなく好きになれること」と田中さん仰っています。

以前、エアロバイクなどの健康器具を使って毎日運動していましたが、長続きしませんでした。好きになることって大事なんですね。

知らないうちにダイエット方法の話になっていましたが、やはり美しさを保つにも見えないところできちんと努力しているのですね。あざといなんてよく言われていますがやはりあの美しさには吸い込まれそうになります。

僕の朝食フルーツはダイエットが目的ではありませんでした意図せず痩せました。もしかしたらダイエット効果はあるのかもしれません。

しかしメロンを毎日一玉食べるなんて贅沢ですよね。田中さんはキッチンに４個くらい常備しているのだそうです。

毎日は無理かもしれませんが僕も真似したくなってきました。メロンまるごとひと玉食べる贅沢もしてみたいものです。ひと玉580円のメロンだそうですが・・・僕のは1個197円のりんごです。

メロンひと玉まるごとも田中さんのように高収入で美しい人だから似合うのかもしれません・・ってなんのこっちゃ！

僕がりんご一個丸かじりする姿は力石徹です。（分かる人にはわかる！）